Какие витамины пить при выпадении волос

«витамишки»

Новая оригинальная форма витаминизированного продукта для детей в виде мишек уже завоевала симпатии. Желейные мишки стали отличной альтернативой неприятных таблеток, сиропов, капель. Разнообразные на вкус пастилки созданы на основе натуральных соков и не содержат в себе ни красителей, ни ароматизаторов, ни консервантов.

Полный комплекс элементов, содержащий дневную норму, нужную малышу, положительно влияет на все системы организма, укрепляя и поддерживая его. Это, в свою очередь, оказывает нужное воздействие на пряди.

«супрадин»

Эта линейка препаратов имеет в своем семействе несколько комплексов со специальным подбором витаминов и микроэлементов – все зависит от целевой направленности принимаемого средства (следует учитывать при покупке «Супрадина»). Жевательные конфеты, созданные исключительно под детский организм, – хорошие витамины. Они оказывают быстрое положительное влияние на все обменные процессы, что способствует и укреплению волосяных фолликул.

Видео о витаминах от выпадения волос

Витамины от выпадения волос и порядок их применения:

Маска от выпадения волос с витаминами группы В:

Витамины против выпадения волос: сохраняем густоту

Какие витамины существуют от выпадения волос у женщин и мужчин? Если вы стали замечать, что волосы редеют, а на расческе остаются целые пряди, ищите комплекс, в котором содержатся витамин Е и биотин. Витамин Е вообще считается витамином красоты, он необходим для здоровья волос и кожи. Он улучшает кровообращение, а следовательно, питание и укрепление фолликула волоса.

Биотин также делает волосяные луковицы крепче и стимулирует обменные процессы, а кроме того, предотвращает ломкость волос и появление посеченных кончиков. В состав таких комплексов часто включают и витамин С — отличный антиоксидант, который, увы, не накапливается в нашем организме и должен поступать регулярно; а также D3 (кальциферол), снижающий количество выпадающих волос.

Недорогие витамины от алопеции

От выпадения волос у женщин недорогих витаминов не очень много, но и среди них удается подобрать препараты, которые дадут положительный результат в борьбе с алопецией.

Основными из них считаются:

  • Центрум
  • Доппельгерц;
  • Компливит Сияние;
  • Фитовал;
  • Ревалид.

Нужные витамины и минералы в продуктах питания

Продукты, восполняющие нехватку витаминов:

  1. Манго, морковь, апельсин и тыква (А).
  2. Клубника, все цитрусовые, болгарский перец (аскорбиновая кислота).
  3. Оливки, огурцы (Е).
  4. Арахис, брокколи и цветная капуста, сухофрукты (Н).
  5. Рис, изюм, печень, грейпфрут (В6).

Особенности выбора витаминов в зависимости от ситуации

Витамины и комплексы с витаминно-минеральным составом помогают только в том случае, если подобраны правильно.

Учитывается возраст человека, сопутствующие заболевания, половая принадлежность, все изменения в структуре локонов.

Если препараты подбирать, ориентируясь на советы подруг, а не врача, то положительных результатов можно и не увидеть.

Пантовигар

Средство производится фармацевтической компанией МерцФарма, Германия. Форма выпуска: порошок дозированный, заключенный в желатиновые капсулы. В его состав входят такие компоненты:

  • пивные дрожжи ― продукт богатый витаминами группы В и С, обладает способностью нормализовать микрофлору кишечника, ускорять обмен веществ;
  • кальций ― обязательный компонент для здоровья волос и ногтей;
  • витамин В1 и парааминобензойная кислота ― питают волосяные фолликулы;
  • белок кератин ― основная составляющая волоса и поверхностного слоя кожи;
  • аминокислота цистин ― один из компонентов сердцевины волоса.

Кроме этих компонентов в составе Пантовигара имеются вспомогательные вещества: тальк, кремния диоксид, целлюлоза, желатин, краситель индигокакрмин.

Этот немецкий препарат содержит в себе основные компоненты волоса. Принцип действия Пантовигара состоит в пополнении запаса аминокислот и микроэлементов, нормализации микрофлоры кишечника, которая влияет на всасывание питательных веществ.

Отзывы женщин о витаминах от выпадения волос Пантовигар преимущественно положительные, отмечается эффективность в борьбе с диффузным выпадением волос. Как основной его недостаток указывают стоимость средства. Купить их можно по цене 1700 р. за упаковку 90 капсул, это самые дорогие средства в нашем рейтинге. Для прохождения всего курса лечения понадобится купить 2-3 упаковки.

Принцип работы витаминов для роста волос

Специализированные витаминно-минеральные комплексы (ВМК) для роста волос снабжают организм веществами, необходимыми для того, чтобы волосы были густыми и красивыми.

  • Витамин А улучшает регенерацию тканей, в том числе кожи и волосяных луковиц, снижает шелушение кожи.
  • Витамин С нормализует обмен железа, укрепляет стенки сосудов, поддерживает в здоровом состоянии кожу.
  • Витамин В5 (пантотеновая кислота) ускоряет регенерацию. При недостатке этого витамина может нарушаться рост волос, появиться преждевременная седина.
  • Витамин В6 поддерживает нормальное функционирование нервной системы, оптимальное состояние кожи, волос, ногтей.
  • Биотин способствует поддержанию оптимального обмена веществ в коже, волосах и ногтях.
  • Цинк улучшает усвоение витамина А, стимулирует регенерацию кожи и волос.
  • Селен — известный антиоксидант, помогает бороться со стрессом.
  • Хром способствует нормализации уровня сахара крови, липидного обмена, стимулирует рост волос и ногтей.
  • Медь предупреждает кислородное голодание органов и тканей, укрепляет стенки сосудов. При ее дефиците возможно развитие ранней седины.
  • Марганец нормализует углеводный и липидный обмен, участвует в иммунных реакциях, синтезе меланина (пигмента, поддерживающего нормальный цвет волос).
  • Инозитол укрепляет иммунитет, стимулирует умственную деятельность и память. Улучшает цвет лица. Укрепляет волосяные луковицы, предупреждая выпадение волос, устраняет их сухость и ломкость.

Большинство производителей из осторожности рекомендуют курс приема витаминов продолжительностью в 30 дней. Но, если учесть длину цикла роста волос, лучше всего принимать витаминно-минеральный комплекс не менее трех месяцев подряд.

Продукты питания как источник витаминов

Витаминные комплексы нельзя употреблять постоянно, поэтому необходимо сделать так, чтобы все нужные нам химические вещества поступали вместе с пищей.

Представленная ниже таблица поможет понять в каких продуктах повышено содержание тех или иных витаминов.

Название витамина Продукты
Витамин А
  • Печень говяжья и свиная;
  • Жирные сорта рыбы;
  • Брокколи;
  • Морковь;
  • Тыква;
  • Абрикосы;
  • Хурма;
  • Петрушка.
Витамин В1
  • Желток яйца;
  • Свинина;
  • Бобовые культуры;
  • Отруби;
  • Картофель.
Витамин В2
  • Молочная продукция;
  • Дрожжи;
  • Крупы;
  • Рыба.
Витамин В7
  • Бурый рис;
  • Овощи зеленой окраски;
  • Яйца;
  • Соевые продукты;
  • Арахис.
Фолиевая кислота
  • Печень;
  • Бобовые;
  • Листовая зелень.
Витамин Е
  • Морепродукты;
  • Чернослив;
  • Овсянка;
  • Курага;
  • Пшеница;
  • Орехи;
  • Шиповник.
Аскорбиновая кислота
  • Цитрусовые;
  • Капуста;
  • Болгарский перец;
  • Рябина.

Чтобы организму всегда хватало самых нужных микроэлементов нужно питаться разнообразно, соблюдая баланс между мясной, растительной и молочной пищей.

Повышенное количество витаминов требуется в период интенсивного роста, после тяжелых соматических и инфекционных заболеваний.

Противопоказания к применению

Не стоит считать, что витаминные комплексы безопасны для всех. Многие из препаратов противопоказаны к применению во время беременности, и в период кормления ребенка грудью.

Витаминно-минеральные комплексы часто провоцируют и развитие аллергических реакций, поэтому этот факт нужно обязательно учитывать лицам с предрасположенностью к аллергии.

Детям обязательно следует покупать соответствующие их возрасту средства. Если это условие не соблюдать, то можно спровоцировать развитие гипервитаминоза.

При хронических заболеваниях и эндокринных патологиях желательно всегда согласовывать прием БАДов с лечащим врачом. И нужно не забывать соблюдать дозировку витаминов.

Рекомендации по приему витаминов

Прежде чем решать, какие витамины принимать при выпадении волос, необходимо учесть некоторые особенности и правила:

  1. важно учитывать сочетание между собой ряда компонентов:
  • витамин A будет плохо усваиваться, если пьёте его без токоферола;
  • чтобы витамины от выпадения волос из кишечника легко попадали в кровь, необходим цинк.
  1. витамины жирорастворимые (A, E, D) лучше принимать вместе с пищей, содержащей только природные жиры, так как минеральные будут блокировать действие данных компонентов;
  2. если выпить витамины вместе с алкоголем, то он нейтрализует полезное действие препарата;
  3. если пили препараты во время курения, это приведет к распаду витаминов B12 и C, попавших в организм;
  4. биотин вырабатывается кишечными бактериями, но если употреблять много яиц (особенно в сыром виде), то прием витаминных комплексов может привести к гипервитаминозу данного компонента;
  5. когда ЖКТ плохо воспринимает витамины, их лучше проколоть инъекционно, купив препарат в ампулах.

Если выпадают волосы, решая, какие витамины нужны, следует внимательно читать состав, акцентируясь на том, чтобы там не присутствовали ароматические отдушки и красители. Рассматривая производителей питательных препаратов, предпочтение лучше отдать отечественному продукту – эти витамины от выпадения волос адаптированы под потребности организма российских потребителей.

Самые эффективные витаминные препараты для волос

Выбирая средство от сильного выпадения волос, стоит обратить внимание на его состав. Стоимость таких препаратов определяется количеством компонентов, их степенью очистки и известностью бренда. Чтобы получить желаемый эффект от приема витаминов рекомендуется изучить доступные варианты и выбрать лучшие витамины от диффузного выпадения волос для женщин. Рейтинг самых эффективных препаратов.

Делитесь в комментариях своим опытом применения пищевых добавок в борьбе с алопецией.

Советы трихологов: как определить, в каких витаминах нуждаются волосы

Установить самостоятельно, дефицит каких именно витаминов привел к болезни и выпадению волос, не получится. Для этого и обращаются к трихологу: он назначит лабораторное исследование и на основании полученных результатов выпишет курс лечения.

Кроме того, специалист ответит на вопрос, вызвано ли выпадение волос нехваткой полезных веществ или начинаются гормональные проблемы, в борьбе с которыми витамины бессильны. Постановка диагноза своими силами опасна еще и тем, что некоторые физические проявления при передозировке  витаминов похожи на симптомы при их нехватке.

Роль витаминов от выпадения волос у женщин очень важна: с их помощью можно восстановить поврежденные волосы, вернув им красоту и здоровье.

Тианде

Витамины от выпадения волос у женщин представлены не только аптечными препаратами, но и БАДами. Добавка «Пьяолян» от ТианДе повышает силы организма, тем самым улучшая и состояние волос.

Он содержит: набор витаминов (С, А, Е, D3, группы В), таурин, кордицепс, селен, цинк, экстракт зеленого чая. Принимают препарат в течение месяца по 1 капсуле в день.

Цинктерал

Покрытые оболочкой таблетки производства Тева Оперейшенс, Польша. Основное активное вещество ― цинка сульфат. В состав таблеток входят крахмал, лактоза, тальк, магний.

Одна таблетка польского Цинктерала соответствует 45 мг ионизированного цинка. Этот микроэлемент ускоряет метаболизм, поддерживает активность ферментативных процессов.

Это самые недорогие средства из иностранных препаратов. Ориентировочная стоимость:

  • 25 таблеток ― 460 руб.;
  • 150 таблеток ― 1200 руб.

Рейтинг лучших витаминных комплексов по отзывам трихологов

Витамины от выпадения волос у женщин, если судить по отзывам трихологов и их пациентов, самые эффективные— это:

  • Алфавит;
  • Пантовигар;
  • Витрум;
  • Ревалид;
  • Дуовит;
  • Аевит;
  • Перфектил;
  • Мерц;
  • Алерана.

Отзывы о витаминах

«Прошлой весной заметила, что витаминов моему организму явно стало не хватать – волосы полезли пучками, ногти стали расслаиваться, кожа перестала быть мягкой и гладкой. Решила пропить витамины, и выбор свой остановила на комплексе Мерц. Честно пропила таблетки в течение месяца и результат не разочаровал.

«Комплекс Компливит сияние мне подарила сестра. Сказала, что все женщины в возрасте за 30 должны периодически пить витамины. Совету последовала, хотя считала, что особых проблем с волосами и кожей у меня нет. Но после трех недель использования компливита я поняла, что могу выглядеть лучше. Волосы приобрели блеск, их заметно меньше стало выпадать при мытье, получилось отрастить достаточно длинные и крепкие ногти, кожа приобрела упругость. Я довольна и теперь точно знаю, что наш организм в поступлении дополнительных витаминов хоть изредка, но нуждается» — Регина, 37 лет.

«Я всегда гордилась красотой своих волос. Но со временем поводов для гордости осталось меньше – исчез объем прически, локоны стали сильно выпадать и ломаться. Я поняла, что так недолго и до появления заметных проплешин. Купила витамины «Эксперт волос» от компании Эвалар. Месяц пропила, состояние прядей заметно улучшилось.