Спирулина в таблетках и капсулах: обзор лучших добавок

Содержание

Порошок, таблетки – что лучше?

Однозначно сказать, какая лекарственная форма лучше нельзя, поскольку в каждом случае она подбирается индивидуально. Средство в виде таблеток более удобно, поскольку нет необходимости отмерять нужное количество какими-либо приспособлениями.

Порошок быстрее растворяется в пищеварительном тракте, а также его можно добавлять в разные блюда, что считается преимуществом. Именно поэтому каждый пациент должен для себя самостоятельно выбрать подходящую форму.

Что лучше: спирулина, ламинария или хлорелла?

Спирулина, лекарственные свойства которой известны многим, считается довольно популярным средством. Однако часто возникают споры, касающиеся того, что лучше: ламинария, хлорелла или все же спирулина.

Последняя водоросль считается полезной для всех, кто желает укрепить здоровье и иммунитет. Хлорелла в основном применяется для очищения организма от токсинов и шлаков. Ламинария богата йодом, поэтому будет полезна пациентам, страдающим гипотиреозом. Однозначно определить лучший продукт невозможно, поскольку в каждом случае ценность каждого определяется индивидуально.

Что такое спирулина? описание водоросли

Спирулина представляет собой сине-зеленую водоросль, которая в естественной среде встречается в тропических и субтропических водах Восточной, Центральной Африки. Она одинаково хорошо растет и размножается в пресных и соленых водоемах, а также переносит высокие температуры, не теряя полезных свойств в своих клетках.

Внешний вид водоросли почти не отличается от других представителей этого вида, но химический состав делает ее особенной. Еще до нашей эры спирулина служила пищей для аборигенов. Несмотря на не совсем благоприятные условия произрастания, она довольно быстро увеличивает свою численность.

Если верить исследованиям, спирулина является одной из древнейших водорослей, появившихся на  планете. Помимо этого, она почти не изменилась внешне за время своего существования.

В качестве антиоксиданта

Благодаря наличию в составе спирулины антиоксидантов ее прием замедляет процессы старения клеток, а также стимулирует образование новых. Длительный прием помогает восстановить поврежденные ткани, улучшить состав крови и омолодить организм.

В медицине

Подтверждением наличия у спирулины лечебных свойств являются следующие факты:

  • в состав входит около 200 витаминов, ферментов, минералов и 18 аминокислот;
  • в 1 г продукта содержится больше питательных элементов, чем в 1 кг овощей;
  • 70% вещества – это полноценный растительный белок;
  • способствует очищению организма от токсинов, шлаков и тяжелых металлов;
  • входит в комплекс детокс-программ и диет, ускоряя обменные процессы и улучшая работу ЖКТ;
  • биомасса обладает антиоксидантными свойствами, снижающими риск развития онкологических заболеваний и защищающими ДНК от повреждения.

Регулярный прием продукта способствует насыщению организма питательными и полезными компонентами.

Видео на тему: как принимать порошок спирулины для похудения

Как принимать порошок спирулины:

Для детоксикации от тяжелых металлов

Антиоксиданты в составе водоросли позволяют выводить из организма соли и компоненты тяжелых металлов. Профессиональная деятельность некоторых пациентов связана с контактом с различными металлами и ядовитыми веществами. Прием водоросли помогает снизить отрицательное воздействие на организм и предотвратить отравление.

Для желудка

Небольшое количество слизи в спирулине обволакивает стенки желудка и защищает их от отрицательного воздействия некоторых продуктов. Помимо этого, противовоспалительные свойства водоросли позволяют ускорить регенерацию слизистой оболочки органа.

Для мозга

Заменимые и незаменимые аминокислоты, входящие в состав спирулины, помогают стимулировать мозговую деятельность. Пациенты, принимающие средство, отмечают улучшение памяти, внимания и нормализацию сна, что благотворно сказывается на умственной трудоспособности.

Для печени

Средство помогает очистить печень человека, нормализует процесс обновления гепатоцитов, а также предотвращает перерождение тканей органа. Курсовое употребление значительно повышает сопротивляемость органа к воздействию токсинов и вредных веществ.

Для похудения

Сине-зеленая водоросль обладает способностью стимулировать обменные процессы и активизировать сжигание жиров, переработку углеводов и белков. Благодаря этому ее можно принимать пациентам с лишним весом и разной степенью ожирения.

Для почек

Кальций в составе средства стимулирует работу почек, помогает вымывать песок и предотвращает образование камней. У пациентов с хроническим пиелонефритом улучшается общее состояние и ускоряется выздоровление.

Для роста

Детям спирулина полезна, поскольку обладает способностью стимулировать рост и развитие скелетно-мышечной системы. Одновременно водоросль делает кости крепкими, а мышцы выносливыми, ребенок правильно развивается.

Для сердца

Калий, магний и витамины группы В помогают укрепить сердечную мышцу, нормализовать кровообращение и предотвратить некроз мышечных волокон. Все эти компоненты в достатке содержатся в спирулине, поэтому ее прием значительно улучшает состояние сердца.

Для спортсменов

Наличие в составе белка считается огромным преимуществом для тех, кто самостоятельно или профессионально занимается каким-либо видом спорта. Средство не только увеличивает силу и выносливость, но и насыщает мышечные волокна белком, который необходим для их роста и восстановления. Особенно популярна водоросль среди тех, кто желает нарастить мышечную массу.

Дозировка

При использовании спирулины важно соблюдать некоторые правила. Если средство принимается с целью похудения, прием осуществляется за 30 мин. Разовая дозировка составляет 1 таблетку, повторять следует 3 раза в сутки на протяжении 4 недель. После этого следует перерыв 2 недели и разрешается повторить курс. Более 3 курсов на протяжении года проводить не рекомендовано.

При острых заболеваниях дыхательных путей, органов пищеварения и сердечно-сосудистой системы суточная норма составляет 4-5 таблеток, разделить их необходимо на 2-3 приема. Длительность использования – 2 недели.

Если пациент принимает порошок, то суточная норма для взрослого колеблется в пределах 1-5 г и зависит от степени запущенности состояния. Принимать его необходимо по такой же схеме, что и таблетки. Можно употреблять суточную норму за 1 раз или разделять на несколько приемов. Перед употреблением можно смешать порошок с водой или молоком, салатом или добавить в суп.

Длительность приема порошка не должна превышать 4 недель. При необходимости повторить курс разрешается через 3-4 недели. При онкологических заболеваниях длительность курса можно увеличить до 6 недель.

Не существует отдельной схемы при лечении разных заболеваний, а дозировка для взрослых не отличается. Детям с 5 лет разрешается на протяжении 3 недель принимать по 1 таблетке или по 2 г порошка. Обязательно перед использованием проконсультироваться с педиатром. Не стоит проводить курс чаще 2 раз в год.

Стоит отметить, что до еды спирулину принимают только для похудения, в остальных случаях прием осуществляется во время еды. Перерывы между курсами обязательны.

Дозировка и объем упаковки

Схема приема зависит от нескольких факторов:

  • применение для терапии или профилактики;
  • возраст;
  • вид болезни.

В среднем в лечебных целях взрослому нужно пить по 4-6 таблеток или капсул в день. Дозировка зависит от концентрации действующего компонента. Детям достаточно 1-2 шт. в сутки. Курс – 1 месяц.

Достоинства и недостатки

Спирулина в таблетках, отзывы о действии которых, в большинстве случаев, подтверждают их эффективность, хорошо зарекомендовала себя на рынке средств для похудения. Как у любого препарата БАДы на основе этой пресноводной водоросли имеют свои достоинства и недостатки.

Плюсы:

  • практически не имеют противопоказаний;
  • заменяют собой сразу несколько витаминно-минеральных комплексов.

Минусы:

  • возможны передозировки на фоне приема поливитаминов;
  • таблетки с малым содержанием активного вещества приходится принимать чаще и в больших количествах;
  • препараты нельзя назвать бюджетными, поэтому курсовой прием доступен не всем;
  • покупая таблетки через интернет, можно столкнуться с подделкой;
  • достичь результата в похудении без соблюдения режима питания невозможно.

Несмотря на дороговизну, препараты, содержащие спирулину, приобретают все большую популярность.

Как правильно выбрать спирулину

Выбирать следует только качественный продукт, который выпускается известными компаниями, специализирующимися на производстве биологически активных добавок. Одной из популярных фирм считается Тяньши. Помимо этого, Индия и США производят натуральную спирулину.

Стоит отметить, что натуральный продукт не может стоить дешево. Лучшей спирулиной считается индийская. При выборе качественного продукта стоит обращать внимание на упаковку, там должна быть пометка «органик». В противном случае не следует приобретать средство, оно, скорее всего, поддельное.

Как хранить, какой запах и вкус

На вкус и цвет… не очень. Людям, употребляющим впервые этот продукт, будет достаточно сложно привыкнуть. Отдаленно чем-то напоминает морскую капусту (ламинарию). Если вкус вам неприятен – на начальных этапах вы можете просто добавлять ее в другие продукты, либо покупать таблетки. Нельзя добавлять спирулину в еду и напитки выше 40 градусов.

Хранить нужно при комнатной температуре в сухом месте, вдали от солнечных лучей и тепла. После открытия контейнера лучше употребить в течении 3 месяцев – спирулина теряет свои полезные свойства.

Маска из спирулины для лица в домашних условиях

Будучи так богатой питательными веществами она часто используется в косметическом секторе. Она тонизирует и увлажняет кожу, предотвращает ее старение. Достаточно много кремов продается на основе спирулины и они хорошо подходят для холодных времен года. Маску для лица можно приготовить и в домашних условиях:

  • 1 чайная ложна спирулины;
  • 1 чайная ложка органического меда;
  • 1 капля эфирного масла (замаскировать запах).

Смешать все вместе, добавить немного воды (буквально 10-20 мл) и перемешивайте до однородной консистенции. После нанесения маски побудьте в неё 20 минут и смойте. При длительном использовании также помогает сгладить морщины.

Спирулина также принесет пользу волосам – используется для лечения выпадения волос и помогает в борьбе с перхотью.

Особые рекомендации при беременности

Многие специалисты настроены против употребления спирулины в период беременности и лактации, но каждая женщина самостоятельно принимает решение.

Если же она решила употреблять продукт, стоит проконсультироваться с врачом и придерживаться его рекомендаций, то есть не превышать допустимую суточную норму для взрослых и не продлевать самостоятельно курс. Максимальная продолжительность употребления – 3 недели. Повторить разрешается через 4-6 недель.

От гипертонии и атеросклероза

Сосудистые заболевания, сопровождающиеся повышением показателей холестерина в крови и артериального давления, всегда сопровождаются выраженными симптомами. Употребление препаратов спирулины помогает нормализовать показатели и вывести вредный холестерин из организма.

Благодаря этому пациент принимает меньшую дозировку гипотензивных препаратов, а также снижается вероятность закупорки магистральных сосудов холестериновыми бляшками.

От глистов

Глистные инвазии почти всегда сопровождаются нарушением микрофлоры кишечника, а спирулина помогает устранить это расстройство. Именно поэтому при ее приеме в кишечнике человека создается неблагоприятная среда для обитания паразитов, что приводит к их гибели.

От грибка candida

Спирулина обладает противогрибковой эффективностью. Лекарственные вещества в ее составе обеспечивают терапевтические свойства при поражении грибком ротовой полости или слизистых оболочек половых органов. Водоросль не помогает полностью излечить пациента, но снижает активность возбудителей и предотвращает осложнения.

Пищевая ценность и калорийность спирулины

Калорийность водоросли на 100 г колеблется в пределах 280-300 ккал, что зависит от вида продукта и правил его заготовки. Пищевая ценность представлена белками, жирами и углеводами. Количество белков на 100 г продукта – 57,5, углеводов – до 24, жиров – не более 8 мг. Помимо этого, водоросль содержит воду в количестве 5,5 на каждые 100 г веса.

Побочные эффекты

Обычно спирулина не вызывает побочных эффектов – а если и вызывает, то из-за особенностей продукции определенных торговых марок . Побочные эффекты от употребления спирулины:

  • Расстройство кишечного тракта (диарея, вздутие живота);
  • Боль в желудке, сыпь и зуд, головная боль и легкое головокружение.

Возможно, у Вас аллергия, либо принимаете неправильную дозу – лучше обратиться к врачу за консультацией. Выращенная же в коммерческих целях без должного очищения вод и в плохих экологических условий, спирулина может причинить вред:

  • Боль в желудке;
  • Тошноту;
  • Рвоту;
  • Слабость;
  • Может вызывать тахикардию.

Не столь важно, в каком виде ее принимать, главное чтобы производитель был сертифицирован и производил действительно хорошую продукцию.

Побочные эффекты спирулины

Спирулина является безопасным источником белка, полезных веществ, витаминов и минералов с долгой историей её использования. Вероятнее всего прием спирулины не приведет к чрезмерной реакции вашего тела, но некоторые эффекты все-же могут возникнуть.

Полезные свойства

Благодаря наличию всех необходимых витаминов и минералов использование спирулины позволяет добиться хороших результатов при лечении самых разных болезней.

Полезные свойства для женщин

Сине-зеленая водоросль является эликсиром молодости и красоты. Ее используют для приготовления масок для лица и волос. Более того, основная цель, с которой женщины принимают пищевую добавку – быстрое похудение. Всего за курс приема продукта можно добиться фантастических результатов: очистить организм от шлаков и сбросить лишние килограммы.

Польза приема

  • благоприятно воздействует на печень, желудок, толстую кишку, сердце, нервную систему;
  • улучшает зрение;
  • борется с раковыми клетками;
  • снижает уровень холестерина;
  • вылечивает анемию и экзему, псориаз и ускоряет заживление ран;
  • поддерживает здоровья костей и зубов, за счет высокого содержания кальция (в 20 раз больше молока);
  • эффективна при похудении – быстро и надолго насыщает организм, снижает аппетит.

Также она является детокс продуктом и выводит тяжелые металлы с организма.

Правила выбора

При выборе препаратов на основе спирулины необходимо обращать внимание на то, что водоросль может быть натуральной и органической. Самая полезная – последняя. Играют роль и такие нюансы:

  • форма выпуска;
  • состав;
  • концентрация растительного сырья;
  • схема приема;
  • стоимость.

Желательно также собрать информацию о производителе, прочитать отзывы о нем.

При аллергии

В составе водоросли имеются ценные аминокислоты, а также компоненты, способные блокировать выработку гистаминов в ответ на проникновение в организм аллергенов. Благодаря этому эффекту состояние пациента улучшается, даже при хроническом течении аллергического заболевания.

После приема водоросли снижается вероятность повторного развития аллергии у пациентов, для которых нетипичны подобные проявления.

При анемии

При диагностировании анемии особое внимание уделяют уровню ферритина, который показывает количество в крови радикалов белка, насыщенных железом. При снижении этого показателя говорят о развитии железодефицитной анемии. Прием водоросли позволяет повысить уровень ферритина, что благотворно влияет на общее состояние пациента.

При воспалениях

Продукт обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, что помогает облегчить состояние пациента при патологиях желудка, кишечника и органов дыхательной системы.

При развитии воспаления активные компоненты средства уничтожают вещества, провоцирующие заболевание, что позволяет предотвратить осложнения.

При катаракте

Более 70% пациентов старше 70-75 лет страдают от односторонней или двусторонней катаракты. При этом прием спирулины помогает остановить прогрессирование болезни и улучшить кровообращение в зрительном аппарате. В качестве профилактического средства водоросль считается более эффективной и полезной.

При онкологии

Аминоксилоты, антиоксиданты и другие компоненты в составе натурального продукта помогают остановить рост и развитие атипичных раковых клеток. При наличии в организме злокачественных новообразований возможно предотвратить распространение метастаз.

Дополнительно спирулина защищает организм от отрицательного воздействия лучевой и химиотерапии. Больной легче переносит процедуры и быстрее восстанавливается.

При фибромиалгии

Компоненты в составе водоросли помогают ослабить мышечную боль, которая часто сопровождает пациентов с фибромиалгией. Болезнь почти всегда хроническая, поэтому полного выздоровления добиться не удается, но пациент ощущает себя лучше, а дозировка обезболивающих средств снижается.

Применение спирулины. инструкция

Водоросль относится к биологически активным добавкам, поэтому рецепт от врача не требуется. Но перед началом приема рекомендовано посетить специалиста и пройти обследование.

Противопоказания

Спирулина в таблетках, отзывы о действии которых, в основном, положительные, не имеет абсолютных противопоказаний. Научные исследования не выявили негативного воздействия препарата на организм человека. Его передозировка, также, сомнительна, однако нельзя исключать наличие индивидуальной переносимости одного, или нескольких компонентов, входящих в сложный состав водоросли.

Тем не менее, есть ряд ограничений, которые стоит учитывать при приеме препарата. Спирулина не рекомендуется:

  • пациентам с онкологическими заболеваниями, проходящим курс химиотерапии;
  • людям, страдающим от желче или мочекаменной болезни;
  • беременным и кормящим женщинам;
  • в случае наличия аутоиммунных заболеваний и фенилкетонурии;
  • детям до 3 лет.

Спирулина может влиять на действие некоторых лекарственных препаратов, усиливая, или уменьшая его. Пациентам, регулярно принимающим одно или более лекарственных средств, перед употреблением БАДОв, на основе этой водоросли, нужно проконсультироваться с врачом.

Ее также не рекомендуется принимать одновременно с препаратами или народными средствами, разжижающими кровь, например, с имбирем, чесноком, круркумой.

Противопоказания

  • Не рекомендуется без рекомендации врача принимать, если у вас проблемы с почками;
  • Из-за высокого содержания йода не рекомендуется людям с гипертиреозом;
  • Детям до 3 лет.

Состав

Качественный препарат содержит 99% сушеных водорослей. Химических компонентов в составе быть не должно, однако могут присутствовать вещества растительного происхождения, а именно стеарат магния, целлюлоза, диоксид кремния. Они безопасны для человека.

Водоросли также содержат более 650 полезных веществ. Важные из них:

  • аминокислоты (их около 18);
  • фикоцианин;
  • аргинин;
  • каротиноиды;
  • жирные кислоты (линоленовая, лауриновая, пальмитиновая и другие);
  • витамины группы В, А, Е, С;
  • минералы (магний, кальций, калий, железо, натрий, медь, селен и другие).

Одним из самых основных в составе компонентов является фикоцианин. Это вещество останавливает рост раковых клеток.

Состав таблеток спирулина

Китайские таблетки Спирулина делают из водоросли спирулина платенсис, которая считается одним из самых древних растений на земле – ее возраст насчитывает более 500 млн лет! Она является абсолютным лидером среди натуральных продуктов по содержанию аминокислот, микро- и макроэлементов и витаминов, при этом в составе данной водоросли нет ни одно токсичного вещества! В таблетках со спирулиной есть:

  • полноценный растительный белок с натуральным сбалансированным комплексом абсолютно всех незаменимых для человека аминокислот (до 60 %);
  • витамины А, В1, С, ВЗ, Е, В5, В2, В8, В6, В12, В9;
  • растительные жиры, среди которых преобладают ценные полиненасыщенные жирные кислоты, например линоленовая кислота;
  • фосфор;
  • натрий;
  • калий;
  • магний;
  • железо;
  • кальций;
  • цинк;
  • марганец;
  • медь;
  • молибден;
  • хлорофилл;
  • каротиноиды;
  • фикоцианин.

Срок годности

Срок годности зависит от формы выпуска средства. Обычно разрешается хранить средства не более 2 лет.

Топ-6 препаратов

Топ был составлен на основании стоимости за порцию и состава. Препараты можно найти на сайте Айхерб.

Условия продажи

Биологически активная добавка отпускается в аптеке без рецепта от врача. Это позволяет каждому приобрести ее, но делает самолечение доступным, что также опасно.

Цена в аптеках

Стоимость таблеток спирулины составляет приблизительно 200 руб. за 60 штук. Цена порошка – примерно 700 руб. за 100 г. В разных аптеках стоимость может отличаться.

Спирулина – популярная и наиболее полезная водоросль, лекарственные компоненты которой обладают высокой эффективностью. Терапевтические свойства продукта доказаны, но перед использованием стоит проконсультироваться со специалистом.

Оформление статьи: Владимир Великий